• +38 095 560 50 04
  • kuybida.live@gmail.com

Category ArchiveПРОДУКТИВНЫЙ УМ

Как стать лучшей версией себя самостоятельно?

Легко.

Дарю минимальный список обязательной к прочтению литературы:

  1. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
  2. Данияр Сугралинов «Кирпичи»
  3. Лиз Бурбо «5 травм которые мешают быть самим собой»
  4. Лиз Бурбо «Люби свое тело своего лучшего друга на Земле»
  5. Ден Кеннеди «Как достичь успеха в бизнесе нарушая все запреты»
  6. Михаил Веллер «Приключения майора Звягина»
  7. Колин Уилсон «Паразиты сознания»
  8. Алан Роджер Кюрри «Тип один»
  9. Х Дэвид «Будь жесток»
  10. Алан Пиз «Язык телодвижения»
  11. М. Норбеков «Опыт дурака или ключ к прозрению»
  12. А. Чехов рассказ «Человек в футляре»
  13. Дмитрий Леушкин «Турбо-суслик»
  14. Тим Фэррис «4 часовая рабочая неделя»
  15. Джеред Тэндлер «Игры разума»
  16. Натаниэль Бранден «6 столпов моей самооценки»
  17. Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»
  18. Экхарт Толле «Сила момента сейчас»
  19. Чалдини Роберт «Психология влияния»
  20. Дэн Миллмэн «Путь мирного воина»
  21. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»
  22. Пол Клейман «Психология 101»
  23. Андрей Парабеллум «102 совета по коучингу и консалтингу»
  24. Вадим Зеланд «Практический курс трансерфинга за 78 дней»
  25. Альфред Адлер статья «Судьба или выбор»
  26. Юнг «Структура психики и архетипы»
  27. Ирвинг Ялом «Когда Ницше плакал»
  28. Ирвинг Ялом «Лжец на кушетке»
  29. Михаил Литвак «Психологическое айкидо»
  30. Брайан Трейси «Поцелуй лягушку»

Это самый минимальный список чтобы включиться. Естественно что у многих авторов есть и ещё хорошие книги которые рекомендую прочитать, тот же Михаил Литвак, Ирвинг Ялом или Лиз Бурбо.

Удачи!

 

Share Button

Как решить свой страх.

Я уже писал про страхи вот здесь: Беспокойства которые вас убивают

Но так как тема это жирнющая, можно диссер написать, а курсовых полных воды я еще в универе написался, то тут будет только эффективное мясо.

Толково про беспокойства писал Д. Карнеги, Л. Бурбо, и даже у Тима Ферриса есть ключ Кэрриэра. Наверное, если все берут этот метод значит он эффективен, — вот тут про это

Я не берусь описывать методы снгшных ученых блядей, которые писали свои научные работы с рефератов.ком, потому что «ученая степень» в этой стране это то что покупается разными идиотами на изи для повышения своего чсв. Так же тут не будет мескалиновых трипов в духе О. Хаксли.

Враг страха, — конкретика и измеримость.

В детстве вы боитесь монстра под кроватью. А в 30 лет уже не боитесь. Почему? Потому что к 30 годам знаете биологию и сами прячетесь под кроватью от жизни, и никаких монстров там нет.

Говорят, единственный способ победить страх это погружение в страх. И это так. И это работает потому что вы осознаете то что раньше было для вас иррациональным. Бояться того чего не понимают.

Вот почему мы приходим к тому что чтобы победить страх его нужно определить.

Если вы начинаете говорить что изменить себя сложно, что всё не так просто, — то это реакция вашего эго, которое хочет сохранить зону комфорта, лень чтобы ничего не делать.

Один человек боиться воды и он конкретизирует: ага боюсь не воды, а утонуть, потому что не умею плавать, значит научусь плавать и будет меньше шансов что утону, начну с бассейна. Второй говорит что научиться плавать для него нереально. Почему? Потому что ленивый пездюк.

Иногда страхи реальны. Если выпрыгнуть из самолета без парашюта, то это 99% летальный исход. Не путайте смелость и идиотизм. Но тут тоже есть обратная сторона, «рационализаторство», к примеру, когда человек объясняет почему преодолевать страх ему не нужно: «прыжки с парашютом, — опасны». А статистика где? Ленивый пездюк, ну и хуй с ним.

P.S. Для тех, кто хочет поработать со своими страхами я нарисовал опросник.

Суперэффэктивный инструмент по решению беспокойств.

Берем одно беспокойство, расписываем. Можно даже себе дома на листике А4, просто и гениально, — 15 минут времени, получаем результат.

P.S.S. Иногда страх это атрибут личности, потому что он в форме убеждения. Но это уже совсем другая история… готовы ли вы к изменениям или опять будете защищать «зону комфорта». С другой стороны, ни я, ни ваша мамка, никто в этом мире не знает что для вас лучше кроме вас самих. Удачи.

 

 

 

 

 

 

 

Share Button

Три важных пункта для любых дел.

— Форрест, ты уже выбрал, кем станешь, когда вырастешь?
— Кем буду я?
— Да.
— А разве я не буду самим собой?

 

Ван — Конечный результат

Наверное одной из важнейших вещей при выборе деятельности является конечный результат. Чего вы хотите достичь. Конкретика — это то что убило мои начинания в стендапе, ведь я просто выступал на фан, а когда задумался про «конечную цель», например, записать лайв-сольник с кучей народу, внезапно осознал что это мне не нужно, работать много нужно. Конкретика быстрее всего избавляет от бессмысленных занятий. Если в глубине души дело вам не нужно, оно и не получится, сколько бы мотивации и пинков вы не создали для себя.

 

Ту — Нереальное дело

Ясен пень что иногда конкретика может быть нереальна. Перед тем как впадать в отчаянье подумайте что большое дело можно разделить на кучу маленьких. Из тайм менеджмента, разделить «слона», на кучу маленьких кусочков.

Например, хочу играть кантри в американском театре, — анриал.

Теперь так, сначала учи английский, потом учись петь, потом на гитаре играть, а потом и визу пора делать. Если дело вам нужно, всё получится. Составляйте хороший план.

 

Фри — Самоопределение.

«Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.»

                                                                                                                                                                   Лао-Цзы

Как тут не вспомнить М. Мольца? То что вы думаете о себе определяет что вы можете сделать, а что нет. Если примером, вам вбили в голову что вы криворукий, то вера в это убеждение будет мешать стать вам самым лучшим бильярдистом в мире. Важно помнить, любое убеждение основано на страхе. В данном случае вы верите что вы криворукий и это будет защищать вас от попыток, чтобы не пытаться и не испытать душевную боль в случае провала. Иногда, люди даже оправдываются так, ну а хуле вы хотели, я криворукий. Нет братишь, либо оно тебе нахер не нужно, либо ты плохо пытался. В психологии это называется «рационализатор», можно назвать проще «дрочила». «Дрочила» всегда будет объяснять почему он не может что-то сделать или почему это невозможно и в добавок захламлять мозг всем вокруг своими «объяснениями».

P.S. Вот такой вот стартер пак для тех кто хочет что-то о себе понять. Если вы хотите иметь практический результат, возьмите лист A4 и напишите то чем вы занимаетесь, например «играю на бояне» и какой результат хотите получить «избить бояном вокалиста ледзеппелин». Ну а дальше по пунктам. Удачи. И помните, дорогу осилит идущий, а не идущий не осилит, логично же.

Share Button

Беспокойства которые вас убивают.

Поскольку в последнеё время я много работаю с разнообразными беспокойствами/страхами, я выбрал хит-парад зрительских симпатий, рейтинг страхов:

  • Страх «а что скажут люди» или что подумают. Иногда он применяется к отдельному человеку. Больше даже как страх чужой оценки и осуждения. Например, человек красит забор потому что соседи скажут что он безалаберный.
  • Страх неизвестности, «не буду знать что делать в гипотетической ситуации». Многих людей неизвестность доводит просто до паники. Хочется всё знать и всё контролировать.
  • Страх ошибки, «я всё испорчу». Буду что-то делать, испорчу,  и это нельзя будет исправить.

Теперь комбинируем: мы сделаем что-то в незнакомой ситуации, совершим ошибку, всё это заметят и будут осуждать. Это классический тормоз, особенно в разнообразных начинаниях. Поймите, страх это что-то вроде тормоза в автомобиле. Вы же не жмете одновременно на тормоз и газ? А три этих страха в комплексе, целый ручник на пути любых изменений в вашей жизни.

Низкая самооценка из которой они растут будет уничтожать все ваши достижения. Потому что вы не можете совершить то, что противоречит вашим убеждениям о себе.

Очень часто, почти так часто, что всегда, люди маскируют страхи под позитивные убеждения, и делают эти убеждения частью своей жизненной философии. А дальше сами понимаете что…

Например, «я не знакомлюсь с девушками на улице, нужно знакомиться в библиотеке». Но на деле человек испытывает кучу беспокойств: «а что она обо мне подумает?», «а что люди обо мне подумают?», «а вдруг она мне откажет?», «что тогда будет?» и так до бесконечности.

Но есть огромный плюс, — со страхами можно работать! Если конечно вы намерены работать, и не прячете свой страх изменений за убеждением «мне ничего не поможет, я такой есть».

В следующий раз я изложу способ для борьбы со страхами, ну а пока…

Пишите свои беспокойства, и как вы с ними справляетесь. Буду рад услышать всех.

P.S. Кто желает комплексно поработать со своими страхами, — вам сюда.

Удачи.)

 

Share Button

11 заблуждений которые сделают вас бедным.

Есть такая шутка: если у вас нет плана как стать богатым, значит у вас есть план как стать бедным. Порой мы упорно отстаиваем свои собственные взгляды. Но насколько они наши? Поехали.

Богатые плохие. Мудаки, сволочи, мрази. В своем уме вы определили, что такое хорошо,  а что такое плохо. И если быть богатым плохо, то не удивляйтесь почему вы не можете стать богатым. Назовите мне хотя бы три хороших богача. А кто смотрел фильм «Перелом» с Райаном Гослингом и Энтони Хопкинсом? Так вот, эту идею вдалбливают на протяжении всего фильма. Вообще в фильмах 90-х это топовая идея. И тут мы подходим к еще одному пункту.

Быть бедным благородно. Да противостояние плохой богатый — хороший бедный, часто педалируется в фильмах. Это самый смак массовой культуры. Всегда намного приятнее, когда главный герой «свой» парень.

Деньги зло. Грязные деньги. Ради них совершают плохие поступки, убивают, грабят. Но стоп. Значит оружие убивает людей, а ручки делают орфографические ошибки. Смекаете? Деньги инструмент, ресурс. Это вы ними распоряжаетесь, а не они вами.

Деньги портят человека. Деньги испорят меня. Портят, — если зло. Но в массовой культуре нам часто преподносят, как герой отказывается от денег, чтобы они его не портили. Обратите внимание на такое клише в фильмах. Просто понаблюдайте.

От богатых все чего-то хотят. Ну а как? Богатые постоянно в опасности, плохие люди хотят их денег, жена сговорилась с любовником. Посмотрите старый добрый фильм «На грани» с Энтони Хопкинсом и Алеком Болдуином. Кстати, что удивительно, богатый Хопкинс в этом фильме умный и благородный, но из-за денег вокруг него собрались крысы, богатство тяготит его.

За деньги не купишь счастья, любви, семью. Противопоставлять одни блага другим это как минимум глупо. Это не работает так, что вы теряете одно и преобретаете другое. Ох, есть и на этот счет фильм  с Николасом Кейджем, там он был богатым и одиноким, а потом менял богатство на семью. И фильмов  с таким посылом море. Но почему человек не может иметь и деньги и счастье?

Богатый всем должен помогать. Или — деньги обязывают. И тут тоже интересно, если вы сейчас подумаете на секунду что богач никому ничего не должен, то взорветесь. Прикольно? Почему человек, который заработал что-то своим умом должен отдавать?

Деньги даются только бездельникам. А вы не бездельник? Правда? Вы все еще хотите быть хорошим, а значит деньги вам и не нужны.

Деньги легко не даются. Но откуда они у бездельников? Как появился целый класс людей, которые радуются жизни? Такое убеждение заставляет не только оставаться без денег, но и выбирать самый сложный путь. Оно вам надо?

Быстро не разбогатеть. А медленно вы богатеете? Но тут есть и обратная крайность, — люди которые играют в лотереи. Помните что на каждый процесс есть свое время, место и прибыльность.

Чтобы было много денег нужно иметь блат, капитал, быть гением, что-то знать. На самом деле условие может быть любое. Просто ваша психика придумывает оправдания чтобы не травмировать ваше эго. Вот и все.

Естественно что этих причин в вашей головушке не 11, их может быть сотни, а то и тысячи. Если пристально взглянуть, то можно заметить что многие из них вы увидели и приняли от родилей, кино, друзей. А значит это не такие уж и особенности вашей личности. И если вы сядете, и прямо сейчас выпишите на листок свои причины, то увидите как внутри вас идет борьба. Борьба за комфорт внутри себя. Постарайтесь посмотреть на всё это под другим углом и впустить возможности в свою жизнь.

Если же вам нужен инструмент для работы со своими убеждениями, то могу порекомендовать систему Турбо-суслик. Все что касается системы почитайте по ссылке, там написано и умнее, и красивее.

И помните, — Дорогу осилит идущий!

Share Button
Перейти к верхней панели