• +38 095 560 50 04
  • kuybida.live@gmail.com

Как поставить цель?

Как поставить цель?

Речь пойдет про технику постановки целей по S.M.A.R.T. и связанные с ней нюансы. Суть не в том что вы знаете этот способ или читали про него. Суть в том чтобы вы использовали его в своем мышлении как навык.

Аббревиатура S.M.A.R.T. от английского (Specific, Measurable, Achievable иногда Attainable , Relevant иногда Realistic, Time bound иногда Timeboxed) варианты расшифровки кочуют от школы к школе, от коуча к коучу. Но нам важна суть. Дабы сложить более менее пазл, я оставлю для вас расшифровку вкикипедии вот тут.

А ниже изложу то как я принял его на вооружение и использую. Итак.

S.конкретные (что именно?) позитивно сформулированно и в деталях. Конкретный конечный результат.

M.измеримые (в цифрах, в штуках, в деньгах).

A.достижимые (как именно? есть ли ресурсы?) При помощи каких именно средств? Ресурсы: время, деньги, полезные знакомства, информация, знания и навыки.

R.согласованные (нет внутренних противоречий) экология, насколько цель вам нужна, насколько она вас мотивирует, и от чего можно отказаться в угоду этому, приоритет. Можно представить конечный результат и проверить ощущения: да или нет.

T.очерченные во времени (до 1 октября) тож конкретика.

_________

Практика.

Например, цель, — хочу рыбок.

Теперь пробуем смартовать.

S. Каких именно рыбок? Каков конечный результат? Золотых? Сомиков?

M. Сколько? Одну золотую рыбку и двух сомиков.

A. Как? Поехать на рынок и купить. Так же тут проверяем есть ли у нас деньги на рыбок?

Цель или средство. Что есть цель, а что средство. Это важно понимать. Можно хотеть смотреть на рыбок. Но поехать купить на рынок, — средство. Или ныть маме пока она не купит, — тоже средство. Желание одно, средств миллион.

R. Экология. Мой любимый пункт. Насколько рыбки вам нужны? Как писал М. Мольц. Вы никогда не сможете сделать то что противоречит вашим убеждениям о себе. Если например, вы уверенны что не сможете поехать на рынок, то и не сможете. Или насколько вы хотите рыбок? Может глубоко внутри вы убеждены что они вам не понравятся и будут только бесить. Тут нужно проследить насколько новая цель вяжется с той кашей что уже вариться в вашей светлой головушке. Желания есть «да» или «нет».

T. До 1 мая.

И теперь смотрите что лучше: «хочу рыбок» или «поехать на рынок и со своей зарплаты купить золотую рыбку и двух сомиков до 1 числа»

_________

Бывает так, что люди говорят, «я это и так знаю, это же элементарно». Кроме тех случаев когда вы боитесь взглянуть конкретно на свои желания. Иногда это приобретает форму «а я запланирую, а оно не сбудется». Эго будет сдерживать вас от смартовки, особенно тех влажных фантазий, про которые можно думать-радоваться и не притворять их в жизнь. Запомните:

Цели либо ясны и понятны, либо их нет.

Но это в сторону реализации, а чтобы понять себя, и свои потребности можно к желаниям задать вопрос «Зачем?»

  • Хочу рыбок
  • Зачем?
  • Буду на них смотреть и успокаиваться.

Ах ты ж лжец, так ты успокоиться хочешь, а рыбки это всего лишь средство. Пойди, посмотри на них в торговый центр и выпей успокоительного. А то сам не знаешь чего хочешь, а потом на форумах будешь выписывать что смарты тебе не работают.

Важно определить свои внутренние потребности потому что реализация строится от желании.

_________

Еще момент. Цель должна быть позитивной. Например, сама идея вместо «я не хочу умереть с голоду», что-то вроде «заработать на еду». Выбросите приставки «не».

_________

Иногда цель нереальна. В классической школе коученга где взрослые дяти и тети печатают себе дипломы на цветном принтере принято считать что цель должна находиться в зоне контроля. А хер там. Иногда цель просто не может учитывать все факторы. Например, вы хотели стать президентом, засмартовали всё, но за вас не проголосовали. Естественно что есть ваша вина, плохо выступали, мало гречки раздавали, на рекламу пожлобились, может сам план плохой, а есть не ваша зона ответственности, масоны вторглись в выборы.

Тут я сделаю ссылку на людей которые мне нравятся это Тим Феррис, Гери Вайнерчук, и Зеланд. Или как в творении Асадова.

В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин.

Догадались? Умей хотеть. Если хорошо хотеть, то возможности всегда найдутся, иногда нереальная цель может мотивировать даже больше. Вы можете принять тот факт что сейчас у вас нет ресурсов или возможностей. С другой же стороны возможности за пределами зоны комфорта. Там целый мир, а человек который понимает себя, и знает чего хочет уже на правильном пути.

Иногда цель может быть нереальной, проявляйте гибкость.

_________

Итог, Какие плюсы дает смартовка?

  • правильно поставленная цель выполняется быстрее и эффективнее
  • отсеиваются ненужные цели, которые висели в ждущем режиме
  • лучше понимаете свои потребности
  • можете построить конкретный план

_________

P.S. Я бы мог еще много дописать в эту статью, например про сознательные желания и бессознательные стремления. Про разницу между реальными и нереальными целями. Про то какие же цели смартовать, и что делать если не получилось. Про то как страхи мешают строить цели. Но те кто хочет об этом узнать либо сами почитают, либо запишутся на созвон. А резюме такое, Смартовка это просто механизм осознания, — живите с этим.)))

 

 

 

 

 

 

Share Button

Оставьте свое сообщение

Перейти к верхней панели